Oostende - Brugge 10 miles

Ook hier geen deelname zie ook meer via smoelenboek ( facebook ) ben niet fit genoeg tot nu toe in 2011 ! Die operatie speelt me parten rusten en voetbal bekijken op CAFE op 6 maart.

Liverpool v man udt SCUM 3-1 :-)) Hier een foto de duurste brit ooit op de transfer markt Liverpools nieuwe aanwinst Andy Caroll met ( Kenny ) KING ( Dalglish) die ooit scoorde op Wembley tegen dat clubtje uit Brugge in europa cup 1

21 km

1/2 marathon te Kortemark geen deelname.
Tien mijl van Oostende naar Brugge nog niet zeker!
Ik train rustig verder op het strand 2 a 3 X per week tussen de golfbrekers van raversijde-(Oostende) groot strand zelf daar lopen nu meer loslopende honden :-)

Bredene sas en voetbal

prachtige dag gehad mijn hobby bredene-sas gelopen van het Oostends loopcriterium en Chelsea- LIVERPOOL O-1 zie foto fernando torres JUDAS GENOEMD die verdween voor 28 miljoen euro naar mafia ploeg chelsea ( eigenaar Roman Abramivic)maar het lopen zelf lopen is nu echt fun geworden voorlopig geen scherpe toptijden neerzetten , want nu is dat onmogelijk. want sneller kon ik niet op bredene sas , door twee operaties in 9 maanden ( update 24 februari chelsky - lfc 0-1 )

Feestzaal duin en zee met jans plank :-)

Het feest kan beginnen in de volle zaal van duin en zee (Fortstraat) zullen we weer pasta eten vanavond , met 2 grote projectieschermen worden vele foto's van anno 2010 weer geprojecteerd , en alle trofeeen worden verdeeld onder de top 3 atleten per categorie. Ook vele waardebonnen vliegen de deur uit. Ook bravo aan alle winnaars per categorie doe zo voort in 2011 Feb- Okt. 15 maximale wedstrijden.

Als toemaatje sprak jan schoolmeester nog over zijn "plank" de trontinette waar hij het 20minuten over had en er een boekje over schreef hoe goed het werkt en 70% van spierkracht inhoud tegenover het lopen; met een demostratie in de zaal van duin en zee . waar hij het aflegde tegen Davy Stieperaere die 3 seconden sneller was

Lombardsijde

Zal supporters mee hebben deze zal er één van zijn ;-)te Lombardsijde. Was laat aangekomen te Lombardsijde en me nog snel ingeschreven en amper opgewarmd te zijn. wat praten tegen loopmakkers over mijn ziekte enzo.. alles komt wel ok de komende maanden . Het was een zware loopkoers met zowat 5km wind mee en 5 km wind tegen op het losse zand . Trok zelfs geregeld kopwerk voor een man of 8 ,9? time 49min en luttele seconden na 10,7km. Wegens medische redenen zal ik lang out zijn( Juli Aug ? ) na de loopwedstrijd van Bredene sas die begin Februari zal plaats hebben .

Beter in 2011 !

Het gaat terug beter en beter maar 2010 is één om snel te vergeten. De geboorte van onze zoon was een supermoment, de hersentumor aandoening was een hel en ook mogelijk dodelijk maar ik heb me erdoor gesparteld, door mezelf en de steun van familie en (loop)vrienden . Trainen blijf ik doen en liefst op het strand langs de vloedlijn en het losse zand. 2011 word een om te gennieten in het loopcriterium zal er al proberen in te vliegen vanaf de eerste wedstrijd eentje zal ik zeker al moeten missen . Een marathon lopen Misschien ? Zo ja dan loop ik het waarschijnlijk op eigen tempo -3 uur zal onmogelijk zijn .

Tielt

Kerstcorrida te Tielt was net op tijd om me nog in te schrijven laat aankomen en nog een plaats gevonden . Liep in mijn singletje bij +1 graad boven nul :-) ijsberen dus na 20minuten lopen voelde ik geen koude meer maar kon niet mee met een drietal man bergop(heuveltje) bij het afdalen was ik snel weer op mijn plaats in de sprint stak ik nog 2 lopers voorbij zie uitslag en filmpje op de site van kerstcorrida van Tielt. Er was een hoogte verschil van 12 meter h 36:40 op de 9,2Km www.kerstcorridatielt.be 137 ste/490